Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Líp: 52,71g | Prot: 61,65g | Carbs : 97,13g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Щедрые Хлебец Бородинский , Ближние Горки Колбаса Докторская, Брест Литовск Молоко 3,6%, Гречка Отварная. Almoço: Брокколи на Пару, Куриная Печень. Jantar: Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
НТС - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Akconel
|