Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Líp: 22,58g | Prot: 78,33g | Carbs : 100,95g.
Pequeno Almoço: Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Зеленый Острый Перец ч.л., Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Натуральный Продукт Овощное Рагу, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Outros: Epica Йогурт Красный Апельсин , Пятерочка Яблоко Голден, Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Апельсин. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irishka656
|