Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2010
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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770 kcal
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Líp: 24,80g | Prot: 92,26g | Carbs : 43,06g.
Pequeno Almoço: bacon bits, egg beaters. Almoço: reduced fat colby cheese, 97% Fat Free Honey Cured Turkey Breast. Jantar: laughing cow, chicken breast. Snacks/Outros: almonds, apple, string cheese, medi-weight loss protein bar, Greek Yogurt. mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de penguin28173
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