Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 83,76g | Prot: 40,67g | Carbs : 243,05g.
Pequeno Almoço: Banana Nut Muffin, Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed), Light Smooth Peanut Butter. Almoço: Whole Wheat Medium Flour Tortilla, Balsamic Vinaigrette, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Tomatoes, Guacamole. Jantar: Rotini, Condensed Tomato Soup, Fat Free Sour Cream, Basil Pesto Sauce. Snacks/Outros: Corn Bran Squares, Marble Cheese. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 3 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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