|
#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 56,26g | Prot: 55,19g | Carbs : 130,79g.
Almoço: 炒米粉, 炒米粉, 炒米粉, 炒米粉. Jantar: 炒雞蛋（整個）, 炒菠菜, 炒高麗菜, 炒豬肝, 豆腐. Snacks/Outros: 不韓二味 海苔, 不韓二味 海苔, 不韓二味 海苔. mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|