#預計今晚運動量# 飛輪50分鐘—>消耗250cal 瑜珈1小時—>消耗200cal
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58,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 56,26g | Prot: 55,19g | Carbs : 130,79g.
Almoço: 炒米粉, 炒米粉, 炒米粉, 炒米粉. Jantar: 炒雞蛋(整個), 炒菠菜, 炒高麗菜, 炒豬肝, 豆腐. Snacks/Outros: 不韓二味 海苔, 不韓二味 海苔, 不韓二味 海苔. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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