Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Líp: 28,76g | Prot: 60,61g | Carbs : 74,66g.
Pequeno Almoço: Мирролла Рыбий Жир, Приневское Молоко 1.5%. Almoço: SPAR Стейк Лосося Охлажденный, Гречка с грибами и морковью. Jantar: Слобода Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Яйцо, 4 Сезона Лоби. Snacks/Outros: Приневское Молоко 1.5%. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de A_g_i_t_o
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