Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Líp: 85,25g | Prot: 102,30g | Carbs : 39,14g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Copacol Linguiça de Frango Cozida e Defumada, Sadia Bacon em Cubos. Almoço: Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Repolho, Itambé Creme de Leite Leve, Contra-filé. Jantar: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Torresmo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Coqueiro Atum Ralado em Água, Abacates. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinehit
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