Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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67,0 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1584 kcal
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Líp: 65,65g | Prot: 73,03g | Carbs : 172,14g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Scone with Fruit, Butter. Almoço: Chicken Breast, Cooked Mature Onions (from Fresh), Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Pita Bread. Jantar: Tartar Sauce, Baked Beans, Birds Eye Sweet Garden Peas, Baked Breaded or Battered Cod. Snacks/Outros: McVities Milk Chocolate Digestives, Coffee, Peach. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Ténis - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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