|
Vrijdag thuis gekomen uit het ziekenhuis en niet eerder de behoefte gehad om me te wegen. Ik dacht eerlijk gezegd dat ik we wat kilootjes erbij zou hebben maar dit viel me toch reuze mee en ik ben dan ook super blij. Ik probeer zoveel mogelijk de draad weer op te pakken maar voor mezelf koken is niet te doen met een snee van 25 cm in je rug. Vrijdag gaan de nietjes eruit dus dat zal schelen maar de komende 6 weken moet ik oppassen met de bewegingen dir ik maak want de boel moet wel vastgroeien.
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 78,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 68,72g | Prot: 125,79g | Carbs : 105,55g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Pure Psyllium Husk Vezels, Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection. Almoço: Tomaten, AH Olijfolie Extra Vierge, Milbona Karnemelk, Ijsbergsla, Bosui of Lenteui, Rode Paprika, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil). Jantar: Lidl Kabeljauwfilet, Milsani Slagroom, Lidl Runderrookvlees, Campina Monchou, Prei. Snacks/Outros: Peren, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lijnzaad Zaden. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|