Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
71 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2442 kcal
|
Líp: 118,10g | Prot: 96,81g | Carbs : 226,91g.
Pequeno Almoço: Campina Сливки для Кофе, Alpen Gold Composition Ассорти Молочный Шоколад, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Пирожок с Картошкой. Almoço: Зеленый Чай с Молоком, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Jantar: Песочное Печенье, Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Печень Ягненка, Жареные Кальмары, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Outros: Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, Кетус Кальмар Горячего Копчения, Сыр Российский, Окское Пиво, Bud Пиво Светлое, Фисташки, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estudar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Apple Health - 2 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liissa999
|