Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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86,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 79,08g | Prot: 68,02g | Carbs : 48,88g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Чай, Сарделька. Almoço: Курица Вареная, Valio Сыр Чеддер, Помидоры Черри, Брокколи, Болгарский Перец, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. Jantar: Холодец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Куриная Печень, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Финик, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Кофе Эспрессо, Valio Сыр Чеддер. mais...
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3074 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Leitura - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sibelius007
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