Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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103,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 71,89g | Prot: 94,29g | Carbs : 80,95g.
Pequeno Almoço: Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Bananas , Sandwich Bros. of Wisconsin Egg & Cheese. Almoço: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Jantar: Schwan's Chicken Breast Meat for Fajitas, Schwan's Beef Fajita Meat. Snacks/Outros: Fusia Crunchy Rice Rolls, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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 Comentários
Wow! Congrats!! How’d you do that???
13 mar 18 por membro: slimays
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Thanks Slimays! I think 3-4 was using a different scale (my Drs scale is a notorious liar- has been for years😂) but most is from dropping calories from 3500+ to a hard 1500. Weigh and measure everything and using the app faithfully works. Good luck in your journey.
15 mar 18 por membro: jtp
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