Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 162,39g | Carbs : 217,75g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Красная Цена Овсяное Печенье. Almoço: Вареное Яйцо, Перекресток Морковь по-Корейски, Глобус Филе Куриное в Сухарях , Перловка Отварная. Jantar: Арахис, Гречневая Каша, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Fruttis Йогурт Лёгкий Вишня, Shansong-90, Shansong-90. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hosterse
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