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第4天了，昨晚跑13圈⋯⋯累
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49,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 83,44g | Prot: 47,72g | Carbs : 41,05g.
Pequeno Almoço: 安佳 無鹽奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡. Almoço: 萬歲牌 夏威夷果, 乾烤花生（加鹽）, 林記順發 冷榨紫蘇籽油, 雞蛋（整個）, 蘋果. Jantar: 7-11 筊白筍, 烤豬排骨（带醬）, 雞腿, 素炒芹菜, 菠菜. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_0214
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