Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1659 kcal
|
Líp: 56,74g | Prot: 52,00g | Carbs : 224,67g.
Pequeno Almoço: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Semi-Skimmed Milk, Sugar, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Weetabix Oatibix, Waitrose Essential Bran Flakes. Almoço: Mars Mars Bar (39.4g), By Sainsbury's Sausage Rolls. Snacks/Outros: Warburtons Brown Bread, Tuc Original Crackers. mais...
|
|
3785 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|