ive given up ice cream except for sunday and im doing lots more exercises and ive got a son who motivates me ....
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Líp: 20,41g | Prot: 46,63g | Carbs : 215,67g.
Pequeno Almoço: yoplait light yogurt, egg whites, homestyle biscuits, water gravy, bananas. Almoço: mcdonalds hamburger, romaine lettuce. Jantar: double fiber wheat bread, Beef Meatballs, butterscotch pudding, lettuce, spaghetti sauce without meat, spaghetti. Snacks/Outros: apple, watermelon, reduced fat cheese nips. mais...
|
|
2285 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
Comentários
I am such an ice cream aholic so I eat weight watchers ice cream and that seems to curb my cravings. I bring choco. chip mint cups to work for my afternoon snack (2 points) and then after dinner I have a ww ice cream bar (3 pts). Can't do without my icecream.
27 abr 10 por membro: cappy1949
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maggie64
|