Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1855 kcal
|
Líp: 69,25g | Prot: 131,89g | Carbs : 182,99g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Almoço: LEDOR, Простоквашино Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Козье Мясо, Гречка. Jantar: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Минтай. Snacks/Outros: Новосибхлеб Сочень с Творогом, Командор Краюшка Пражская Ржаная. mais...
|
|
2888 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Pilates - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia1984b
|