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Diminui medida de cintura e aumentei de perna mas aumentei na balança.. 😕
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 26,60g | Prot: 60,30g | Carbs : 146,02g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Caturra. Almoço: Mãe Terra Farinha de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Caturra, Oderich Ervilha e Milho, Peito de Frango. Jantar: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Santa Clara Leite Semidesnatado, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Cenouras, Oderich Ervilha e Milho, Pimentão Verde, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Outros: Canela, Finn Adoçante Sucralose, Banana Caturra, Açúcar, Café, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçãs Fuji. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
se faz musculação provavelmente é massa magra que vc está ganhando.o importante é as medidas e não a balança, esqueça ela por um tempo,pra vc não ficar na paranóia.bjs
13 mar 18 por membro: camilascavazza1985
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variações de até 1kg são normais... não se maltrate!!
13 mar 18 por membro: juliana131617
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Faço sim, foi o que o personal falou.. vou deixar a balança de lado um tempo e focar nas medidas!
13 mar 18 por membro: bruursenne
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Histórico de Peso de bruursenne
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