Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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119,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2369 kcal
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Líp: 75,39g | Prot: 163,44g | Carbs : 259,02g.
Pequeno Almoço: Valio Pehmeä Rahka, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Elovena Kaurapuuro, Rypsiöljy, Paistettu Munanvalkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Valio Gefilus Sokeroimaton Mansikka-Vadelma. Almoço: Rainbow Wokvihannekset, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Jasmiini Riisi. Jantar: Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Paistettu Kananmuna, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Omenat, Kiivi. Snacks/Outros: Pähkinäsekoitukset, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Banaanit, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Flora Kevyt Levite, Klementiinit, Maitokahvi, Lidl Monivilja-Siemensämpylä. mais...
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3604 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marikuu87
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