Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 190,06g | Carbs : 252,26g.
Almoço: Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Dry Soba Japanese Noodles, Hansung Food Cabbage Kimchi, Chicken Dark Meat (Roasting). Jantar: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Dry Soba Japanese Noodles, Hansung Food Cabbage Kimchi, Chicken Dark Meat (Roasting). Snacks/Outros: Fruit Salad, Cherry Tomatoes, Salmon Sashimi. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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