Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 44,32g | Prot: 111,46g | Carbs : 177,27g.
Pequeno Almoço: Мирролла Рыбий Жир, Наша Ряба Грудка Вареная, Данон Актимель Черника-Ежевика, Приневское Молоко 1.5%. Almoço: Кремлина Инжир в Шоколаде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Морковь, Гречка с грибами и морковью, Наша Ряба Грудка Вареная. Jantar: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Snacks/Outros: IL Патио Фокачча, Табрис Салат Свекольный, Суши Шоп Куриный Суп, Красный Перец. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 6 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de A_g_i_t_o
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