Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2540 kcal
|
Líp: 110,49g | Prot: 148,73g | Carbs : 253,00g.
Pequeno Almoço: Шарлиз Пастила, Doppel Herz Омега-3, Nordic Каша 4 Злака, Волжаночка Ряженка 2,5%, Мёд, Чай, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Almoço: Милти Гречневая Лапша с Вешенками и Курицей. Jantar: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Котлеты из Минтая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Outros: Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Милти Салат Цезарь с Курицей, Чудо Йогурт Ананас-Банан, Орехи Кешью. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|