|
Her gün eksiliyor da yağdan mı eksiliyor acaba 😁
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 42,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Líp: 57,30g | Prot: 62,68g | Carbs : 178,59g.
Pequeno Almoço: Badem, Ceviz, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Kiraz Domates, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Jantar: Cacık, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Mevsim Salata, Dürüm Döner. Snacks/Outros: Ceviz, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Kuru Kayısı, Muz. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de adyabatik
|