Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 31,22g | Prot: 197,49g | Carbs : 109,80g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое). Almoço: Гуляш из Говядины, Добряна Кефир 0%, Сельдерей. Jantar: Яичный Белок, Bavaria Пиво Безалкогольное, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Outros: Овсяные Отруби, Премия Греческий Йогурт 0%, Bio Баланс Кефирный 0%, Vasco Шоколадный Протеиновый Маффин, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
1544 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de index2009
|