|
Nyt on menkkaturvotukset pois, mutta tällä viikolla syönkin tavallista vähemmän tarkoituksella, viikonloppuna olis juhlat ja niitä silmällä pitäen pieni kiri.
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1751 kcal
|
Líp: 57,97g | Prot: 104,88g | Carbs : 191,32g.
Pequeno Almoço: Ingman Vadelmasmoothie, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kaurapuuro, Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mustaherukka. Almoço: Fazer Amica Jauhelihakeitto, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Saarioinen Makubroiler Chili Sitruuna, Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chef Select Luomu Babypinaatti, Arla Kadett 5%, Keiju Rypsiöljy. Jantar: Sam Mills Pasta D'oro, Parmesanjuusto (Raastettu), Rainbow Tomaattimurska Yrtti, Verso Härkis Tex Mex. Snacks/Outros: Mansikat, Oivariini Normaalisuolainen, Ryvita Näkkileipä, Leipomo J Martin Oy Rieskanäkkäri, Porkkanat, Nutrilett Juicy Coconut Snack Smart Bar. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|