Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
44,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 59,66g | Prot: 99,11g | Carbs : 144,57g.
Pequeno Almoço: Груша, Банан, Яблоко, Bionova Мюсли Ореховые, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Энержи Хлеб Рижский, Манная Каша на Молоке. Almoço: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Греческий Салат. Jantar: Домик в деревне Молоко 0,5%, Elite Цикорий, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Греческий Салат. Snacks/Outros: Кефир 1%, Сушеный Инжир, Фисташки. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvira18+
|