Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Líp: 50,51g | Prot: 68,52g | Carbs : 146,67g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудесный Край Печенье Сахарное "К Чаю", Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Almoço: Творог 5%, Магнит Банан. Jantar: Плов с Курицей. Snacks/Outros: Чудесный Край Печенье Сахарное "К Чаю", Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Арахис Необжаренный , Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде. mais...
|
|
1445 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Valeria__
|