Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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76,3 kg
Perdidos até agora: 33,2 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 115,57g | Prot: 82,78g | Carbs : 119,11g.
Almoço: Queijo Branco, Outback Pão Australiano com Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carne Louca, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo. Snacks/Outros: Amendoins Torrados e Secos (com Sal). mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Remo - 12 minutos, Zumba - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.giovannetti
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