Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 60,40g | Prot: 61,74g | Carbs : 74,16g.
Pequeno Almoço: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Mamão Papaia. Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Repolho, Alface, Italac Creme de Leite, Tomates, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado. Jantar: Guacamole com Tomates, Ovo Frito, Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Lacta Bis, Aurora Salame, Regina Queijo Prato Lanche, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de railanemm
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