Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
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101,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 84,54g | Prot: 117,88g | Carbs : 102,76g.
Pequeno Almoço: Melissa's Dragon Fruit (Pitaya), Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Biscuit Sandwich. Almoço: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Jantar: Parmesan Cheese (Hard) , Perfect Fit Meals Chicken Parmesan. Snacks/Outros: Fusia Crunchy Rice Rolls, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Apples . mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,4 kg por Semana
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