|
Понимаю,что близка к зажору.Пока хотя бы не превышаб свою обычную норму.Не худеется никак.А еще ,хорошие новости тоже могут вывести из состояния контроля.Вот у меня именно это случилось.Неожиданная радость и ...давай жрать быстрее.А теперь "Да не может быть,все равно ничего не случится,зря надеюсь и радуюсь" и ...снова давай жрать.Вывод:ровное настроение-залог здорового похудения. Любой стресс -опасность.Пока вернусь на несколько дней в обычный режим,чтобы просто не сорваться.Все мысли третьи сутки заняты новой информацией,которая еще немфакт,что случится,но так хочется,что НИМАГУ!!!!Осознаю бытие,обдумаю услышанное ,успокоюсь и потом вернусь на нормы похудения.Зажор не выход,потом будет хуже вдвойне,втройне,вдесятерне.Все,сеанс самокопания окончен. Сладкого перехотелось,но сосисочки зашли .И то хорошо.
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Líp: 130,97g | Prot: 70,68g | Carbs : 158,50g.
Pequeno Almoço: Владпродукт Сосиски Баварские, Пикадор Соус Тартар, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Язык Говяжий Отварной, Вермишелевый Суп, Фили-Бейкер Медовик Домашний, Мёд, Рефтинская Рулет Куриный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|