Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
849 kcal
|
Líp: 25,68g | Prot: 34,33g | Carbs : 128,16g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Сгущенка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Almoço: Зеленый Чай, Primebar Протеиновый Батончик . Jantar: Простые Пельмени, Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой. Snacks/Outros: Банан, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Чай с Лимоном и Сахаром, Рассия Щедрая Душа Темный Шоколад. mais...
|
|
1723 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|