|
Ну наконец-то! Наконец вес снова сдвинулся! Сначала зажор в праздники, потом "эти дни", никакого настроения не было, а сегодня прям радость с утра!
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Líp: 33,49g | Prot: 105,83g | Carbs : 167,59g.
Pequeno Almoço: Чай, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Варенье из Смородины, Обнимама Творог для Детей 5%, Васькино Счастье Кефир 2,5%, Каждый День Геркулес, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Almoço: Вареники Ленивые с Творогом 0%, Варенье из Смородины, Васькино Счастье Сметана 15%. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Чай, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Виктория Рис с Овощами. Snacks/Outros: Телятина Отварная, Вареники Ленивые с Творогом 0%, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|