Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 34,85g | Prot: 101,50g | Carbs : 157,61g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мёд, Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные, Геркулес Овсяные Хлопья, Золотой Изюм (без Косточек). Almoço: Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Лента Смесь Овощная из Перцев Трех Цветов. Jantar: Овсяное Печенье, Магнит Минтай Отварной, Сельдерей, Авокадо Авокадо. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кабачок, Просто Молоко Творог 5%, Чернослив, Банан, Морковь. mais...
|
|
1709 kcal
|
Exercício:
Кардио - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liaisanka
|