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炒米粉的熱量其實蠻高的🤣
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal
拳擊有氧50分鐘—>消耗650cal
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59,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 44,85g | Prot: 60,02g | Carbs : 180,12g.
Almoço: 義美 菠蘿麵包, 香蕉, 雞大腿, 炒米粉, 炒米粉, 蘿蔔糕. Jantar: 炒杏鮑菇, 炒杏鮑菇, 鹽酥雞. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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