Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 57,22g | Prot: 76,40g | Carbs : 136,37g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche Soja Calcio, Fresas, Milbona Skyr Natural. Almoço: Hacendado Ñoquis de Patata Rellenos con Pesto, Cebolla Deshidratada, Soja Texturizada Fina sin Gluten, Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Semillas de Lino Dorado, Lenteja Pelada. Jantar: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Salchichas Bratwurst, Entrepinares Queso Oveja Viejo. Snacks/Outros: Hacendado Flan de Queso, Kirkland Almendra Natural, Plátano. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
A mí lo de volver al trabajo me está consumiendo jaja... hoy repetiremos ñoquis y a ver si animo la cosa con unos frutos secos extra a media mañana. Buenos días!
15 mar 18 por membro: isaare
|
Buenos dias! que haya suerte
15 mar 18 por membro: mexidelaiglesia
|
15 mar 18 por membro: aryak6
|
15 mar 18 por membro: mypointofbel
|
Cuanto tiempo has estado hasta llegar a la meta? Fue duro para ti al principio?
15 mar 18 por membro: SkyLeo95
|
Skyleo, más duro fue vivir con mi peso toda la vida, no fue duro porque era lo que buscaba y lo que deseaba y necesitaba... He tardado un año aproximadamente en bajar los 46 kilos. El inicio (4 primeros meses) fue bajo control de nutricionista de Centro Aleris (Virginia) y me operaron cuando llevaba perdido el 10% de mi peso corporal total. El resto tardé 8-9 meses en bajarlo. Ahora peleo por mantener. Tengo que equilibrar muchas cosas: evitar el gluten, conseguir la mejor nutrición posible en poco volumen de comidas, usar las dosis justas de productos refinados para aportar un extra de calorías cuando vuelvo a caer de peso sin desencadenar la "adicción" que provocan...
15 mar 18 por membro: isaare
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isaare
|