Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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115,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 64,14g | Prot: 171,84g | Carbs : 52,47g.
Pequeno Almoço: Quamtrax Qbar Protein Bar Choco Chunk, Fresas, Café Espresso, Pechuga de Pavo, Huevo Cocido, DIA Queso Burgos 0%. Almoço: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Quamtrax Isopro Isolated Whey, Nueces. mais...
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4362 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de riddick:-)
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