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Entwässert auf Grund weniger Kohlenhydrate. Heute gibts ca.150g Carbs. Da wiege ich morgen wieder 1kg mehr ;-)
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83,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 34,10g | Prot: 167,67g | Carbs : 159,25g.
Pequeno Almoço: Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, BioBio Roggenvollkornbrot. Almoço: Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. Jantar: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Friki Geflügel Wintersteaks. Snacks/Outros: Alnatura Chia Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Gewicht ist nicht alles ...Hauptsache die Optik stimmt😉
15 mar 18 por membro: *Skorpion-Queen*
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Histórico de Peso de stolfat
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