Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1850 kcal
|
Líp: 61,78g | Prot: 172,00g | Carbs : 147,71g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Мааг Инжир Сушеный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, На Зубок Изюм, Яичный Белок, Maxler Glutamin Unflavored, Level Up BCAA 2:1:1, Parmalat Молоко 0,5%. Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Sunfeel Шампиньоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пассим Жемчужная Крупа Перловая, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Томатный соус. Jantar: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Бухта Изобилия Минтай Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Энерджи Про Протеин, Петродиет Батончик на Фруктозе в Шоколадной Глазури. Snacks/Outros: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Запеканка Абрамовой(правильная), Mixbar Арахис Сырой в Кожуре. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|