Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2012
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86,5 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 69,95g | Prot: 68,48g | Carbs : 270,56g.
Pequeno Almoço: Sun Fresh Red Grapefruit No Sugar Added, Turkey Sausage Crumbles, Egg Substitute (Liquid), Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Calcium and vitamin D orange juice, Fish Oil Omega 3. Almoço: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Honey Roasted Crunchy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Preserves. Jantar: Balsamic Vinaigrette, Chopped Walnuts, Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Grape Tomatoes, Classic Salad Mix, Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans, Steam in Bag Broccoli Florets. Snacks/Outros: Bananas, Chewing Gum Pure Fresh, Lite Cinnamon Apple Sauce, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Climbing Stairs - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgeels
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