Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
111,2 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2287 kcal
|
Líp: 89,11g | Prot: 209,93g | Carbs : 162,33g.
Pequeno Almoço: Мягкий Творог 0%, Овсяные Хлопья #2, Киви. Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кунжутное Масло, Увелка Гречка в Пакетиках, Horeca Select Креветки Коктейльные Очищенные. Jantar: Льняное Масло, Био Кефирный Turbo Fit, Черная Смородина Быстрозамороженная, Творог 1%. Snacks/Outros: Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Яичный Омлет, Смешанные Орехи, Ашан Брюссельская Капуста Замороженная. mais...
|
|
1568 kcal
|
Exercício:
Samsung Health - 15 horas e 15 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Agachamento - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nzagryadskiy
|