Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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57,3 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 47,16g | Prot: 53,22g | Carbs : 123,31g.
Pequeno Almoço: Фермерское Подворье Кефир 1%. Almoço: Epica Йогурт Гранат-Малина. Jantar: Славянская Трапеза Запеканка Картофельная с Мясом, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичная Лапша (Приготовленная). Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи. mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shatty248
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