Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2012
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59,0 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1130 kcal
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Líp: 38,06g | Prot: 47,62g | Carbs : 165,91g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter, Lemon, Water, Coffee, No Calorie Sweetener (Packets). Almoço: Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Fresh), Multigrain Wheat Thins, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Extra Firm Silken Tofu, Zucchini, Herbal Tea, Multigrain Wheat Thins, Water. Jantar: Fruit Punch (Frozen Concentrate, with Water), Water, Italian Salad Dressing, Carrots, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Snacks/Outros: Gala Apples, Bananas. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pam-u-la
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