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— (晚上)MC第一天 —
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行7.8km—>消耗200cal
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58,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 53,35g | Carbs : 166,28g.
Almoço: 炒菠菜, 花椰菜, 泡菜, 白菜滷, 炒米粉. Jantar: A菜, 豬腳, 雞肉飯, 7-11 桂圓核桃麵包, 咖啡（加糖）. Snacks/Outros: 勇伯 地瓜酥（黑糖）. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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