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64,3 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 57,16g | Prot: 115,12g | Carbs : 123,62g.
Pequeno Almoço: Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Valio Heraproteiinilisä, K-Menu Omenamehu. Almoço: Apetit Pakaste Maissia, Apetit Herne, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Jantar: Snellman Tosi Murea Korppukalkkuna, Rainbow Caesar-Salaatti. Snacks/Outros: Fast Sports Nutrition 50 Protein Shake (Pullo). mais...
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4601 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Crosstrainer - 5 minutos, Juoksumatto - 40 minutos, Sauvakävely - 1 hora e 56 minutos, Apple Health - 20 horas e 13 minutos, Liikkuvuusharjoitus (staattinen) - 10 minutos, Liikkuvuusharjoitus (dynaaminen) - 16 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mike1one1
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