Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
945 kcal
|
Líp: 23,43g | Prot: 102,77g | Carbs : 84,29g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Томское Молоко Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Мёд, Гудвилл Хлопья Овсяные. Almoço: Фасоль Стручковая, Ашан Креветки Очищенные, Капучино, Индейка Отварная. Jantar: Зеленый Чай, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Гречка Отварная, Апельсин. mais...
|
|
1541 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verab2
|