Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
46,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Líp: 24,89g | Prot: 47,18g | Carbs : 129,22g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Яблоко, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Эдам, Слайсы, Сгущенка. Jantar: Чай с Сахаром, Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой, Чай Зеленый с Медом. mais...
|
|
2244 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|