Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Líp: 45,48g | Prot: 40,18g | Carbs : 227,03g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад, Мегамарт Шаньга с Картофелем. Almoço: Суперсуп Харчо по-Кавказски, Селедка, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Хлеб Черный. Jantar: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Гипербола Вареники с Капустой, Вареники с Капустой. Snacks/Outros: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
|