Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 69,43g | Prot: 71,98g | Carbs : 166,05g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Мёд, Kuc Сербский Сыр Брынза, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка, Гармония Сметана 20%, Приготовленные Грибы, Жареная Картошка. Jantar: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Бекон (Вяленый), Курица Терияки, Картошка Печеная, Морковь. Snacks/Outros: Вино Красное Сухое, Блины на Молоке, Яблоко. mais...
|
|
1985 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shvaleva.natasha1983
|