Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2012
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2167 kcal
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Líp: 54,51g | Prot: 80,68g | Carbs : 250,77g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: chicken sandwich. Jantar: radishes, pork chop, sam adams, green beans. Snacks/Outros: tequila, grapes, Trail Mix Granola Bars, chocolate chip cookies. mais...
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2611 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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